さあ、今日も不思議な違和感を感じながら、不食ライフを楽しみましょう！
あなたは「お腹は空かないの？」と思うかもしれませんが、私は自信を持って「空かない」とお伝えします。
それは、体がこの新しい生活スタイルに慣れてしまったからです。
不食ライフの真実
あなたもご存知の通り、私たちの脳は非常に適応力が高いのです。
例えば、筋トレを始めた人が、週に4回、毎月17回も通うようになると、最初は違和感があったとしても、やがてそれが「普通」となり、ジムに行かない日はむしろ落ち着かないと感じるようになります。
このように、慣れという名の「洗脳」が、日常の一部を形成していくのです。
日常のルーティンがもたらす変化
中学生の例を挙げると、授業が終わった後、自動的に部活動へ向かうのが普通になっています。
帰宅しても良いのに、体力を使う部活動に参加するのは、まさにその洗脳の結果です。
このように、自動的なルーティンがストレスを感じることなく、心地よい生活を支えてくれます。
不食がもたらす経済的自由
では、なぜ不食を選ぶべきなのでしょうか？それは、経済的なメリットが非常に大きいからです。
物価が高騰している今、賢く出費を抑える方法を考えることが求められています。
コンビニの価格も上昇し、ガソリン、電気代、そして私たちの主食であるお米も以前より高くなっています。
不食を選ぶことで、毎月約2万円の節約が可能です。
実際に私も経験しましたが、1日600円から700円の朝食と昼食代をカットすれば、1ヶ月で2万円の節約になるのです。
この金額を別のことに使うことができれば、あなたの生活は一変するでしょう。
新たなライフスタイルへ
不食ライフはただの節約だけではありません。
新しい哲学として、自己の意識を変えるチャンスでもあります。
あなたの生活がどのように変わるのか、想像してみてください。
体が軽くなる感覚、心がすっきりする感覚、そして経済的な自由がもたらす安心感。
この新しいライフスタイルに挑戦することで、あなたも自分自身の可能性を広げることができるでしょう。
ぜひ、あなたもこの不食ライフに挑戦してみませんか？新たな自分を発見する旅が、ここから始まります。
不食であるファスティングですぐに実感できる具体的な効果としては、以下の5点が挙げられます。
1 「体重減少」
ファスティングの最も代表的な効果は、体重減少です。
当たり前のことですが食事を摂らないことで摂取カロリーが減り、体重が目に見えて減少します。
私も数キロ減りました。
2 「デトックス」
ファスティングによって、体内の老廃物や毒素が排出されます。
食事を摂らないことで、消化器官が休息し、新陳代謝が活性化されます。
その結果、私は仕事中の眠気がなくなったのです。
つまり胃腸が休むと疲れなくなることを体験できました。
3 「腸内環境の改善」
ファスティングによって、腸内環境が改善されます。
腸内環境は、免疫や健康に大きな影響を与えると言われています。
寒い冬でも病気になりにくくなるメリットがあります。
4 「アンチエイジング効果」
ファスティングによって、アンチエイジング効果も期待できます。
ファスティングを行うと、細胞の再生や修復が促進されます。
その結果、肌のハリやツヤの改善、シミやシワの予防などの効果が期待できます。
もともと私は若く見られがちなのですが、不食ファスティングによって、さらに老けにくくなりました。
5 「メンタルヘルスの改善」
ファスティングには、メンタルヘルスの改善が期待できます。ファスティングを行うと、ストレスホルモンの分泌が抑制されます。
その結果、イライラや不安などの症状が改善され、心身ともにリラックスした状態へと導く効果が期待できます。
私の場合だけかもしれませんが、やらしい感情が劇的に消えました。
これは予想もしていなかった効果を発見することができました。
やらしい動画も見たくなくなり、スマホのデータ消費量も節約できています。おそらく、不食ファスティングによって、精神的にイライラしにくくなった結果だと思っています。
また、生活の中に不食ファスティングを取り入れた方が良い理由は、以下の３点です。
1 「現代の食生活は過食になってしまう傾向で健康に悪影響を与えている」
現代の食生活は、高カロリー・高脂肪・高糖質になりがちです。このような食生活を続けていると、肥満や生活習慣病などのリスクが高まります。
ファスティングによって、食事量を減らし、健康的な食生活を送ることができます。
2 「現代人はストレスを抱えやすい」
現代人は、仕事や人間関係などのストレスを抱えやすい傾向にあります。ストレスは、さまざまな健康トラブルの原因となります。
ファスティングによって、ストレスホルモンの分泌を抑制し、ストレスを軽減する効果が期待できます。
3 「ファスティングは気軽に始めやすい」
明日からでも継続して始めることができるのも、ファスティングの素晴らしい点だと思います。
お金もいらずにすぐに始められ、食費を節約した分貯金もできてしまうのはうれしい限りです。
しかも、病気になりにくくなるため将来的に病院へ行くための医療費の節約にもなり、いいことだらけなのです。
慣れてしまうまでに私は3週間ほどかかりました。
その結果慣れてしまえば、お腹がすく感触を体が忘れてしまいました。人間の成長というものに感動を覚える毎日です。
追申
不食にきょうみがあるかたは、私へすぐにでもメッセージを送ってきてください。不食で毎日のように貯金をしましょう。